Полезные советы!

Что взять, аптечка, перелет...

В аэропорту и самолете

Медицинские советы

Что взять с собой на отдых

В аэропорту и самолете

Отправляясь на отдых, вы должны прибыть в аэропорт Внуково или Домодедово за три часа до вылета. В Шереметьево допускается прибытие за два часа до вылета, но лучше уточнить это в турагентстве. Если ранее было оговорено, что документы на тур вручаются в аэропорту, следует получить их у представителя туроператора. В итоге у вас на руках должны быть все необходимые для отдыха документы. Рекомендуем заранее познакомиться с условиями и правилами перевозки пассажиров и багажа, которые должны быть изложены в авиабилете. Далее вы самостоятельно проходите паспортный и таможенный контроль и регистрируетесь на рейс. Регистрация заканчивается за 40 минут до вылета.

Категорически запрещается перевозить самолетом взрывчатые, отравляющие, легковоспламеняющиеся, радиоактивные и другие опасные вещества и предметы.
Предполетный досмотр пассажиров и багажа обязателен.
За провоз запрещенных предметов и веществ законодательством установлена административная и уголовная ответственность.
Нельзя принимать от посторонних лиц любые вещи для перевозки на борту самолета, а также оставлять собственный багаж незнакомым людям.
На борту воздушного судна в полете запрещено пользоваться электронными играми, портативными видеокамерами, видеомагнитофонами, мобильными телефонами и другой электронной аппаратурой.

Взрывчатые вещества, средства взрывания и предметы, ими начиненные, в том числе и пиротехнические средства.
Сжатые и сжиженные газы.
Легковоспламеняющиеся жидкости.
Воспламеняющиеся твердые вещества.
Окисляющие вещества и органические перекиси.
Токсичные вещества.
Радиоактивные материалы.
Едкие и коррозирующие вещества.
Ядовитые и отравляющие вещества.
Оружие.

Арбалеты, ружья для подводной охоты, шашки, сабли, тесаки, ятаганы, палаши, мечи, шпаги, штыки, кинжалы, охотничьи ножи, ножи с выбрасывающимися клинками, с запирающими замками, имитаторы любого вида оружия.
Хозяйственно-бытовые ножи и ножницы с длиной клинка (лезвия) свыше 60 мм.
Алкогольные напитки с содержанием более 24%, но не более 70% алкоголя по объему в емкостях вместимостью не более 5 л, в таре, предназначенной для розничной торговли – не более 5 л на одного пассажира.
Жидкости и алкогольные напитки с содержанием алкоголя по объему не более 24%.
Аэрозоли, предназначенные для использования в спортивных или бытовых целях, выпускные клапаны баллончиков которых защищены колпачками от самопроизвольного выпуска содержимого в емкостях вместимостью не более 0,5 кг или 500 мл – не более 2 кг или 2 л на одного пассажира.

Термометр медицинский – один на пассажира;
Тонометр ртутный в стандартном футляре – один на пассажира;
Барометр или манометр ртутный, упакованный в герметичный контейнер и опечатанный пломбой отправителя;
Одноразовые зажигалки – одна на пассажира;
Сухой лед для охлаждения скоропортящихся продуктов – не более 2 кг на пассажира;
3% перекись водорода – не более 100 мл на пассажира;
Жидкости, гели и аэрозоли, относящиеся к неопасным перевозятся в емкостях вместимостью не более 100 мл (или эквивалентной емкостью в других единицах измерения объема), упакованные в надежно закрывающийся прозрачный пластиковый пакет объемом не более 1 л – один пакет на пассажира. Жидкости в контейнерах емкостью более 100 мл к перевозке не принимаются даже в том случае, если емкость заполнена лишь частично.

Исключение по перевозке имеют лекарства, детское питание и специальные диетические потребности. Жидкости, приобретенные в магазинах беспошлинной торговли в аэропорту или на борту воздушного судна, должны быть упакованы в надежно запечатанный (опломбированный) пластиковый пакет, обеспечивающий идентификацию доступа к содержимому пакета в течение полета, на котором имеется достоверное подтверждение того, что эта покупка произведена в аэропортовых магазинах беспошлинной торговли или на борту воздушного судна в день (дни) поездки.

Администрация аэропорта, авиапредприятия, эксплуатанта вправе принимать решение о введении дополнительных мер по обеспечению авиационной безопасности на рейсах с повышенной опасностью, вследствие чего запрещать перевозку в салоне воздушного судна следующих предметов:

Штопоры.
Иглы для подкожных инъекций (если не будет представлено медицинское обоснование).
Вязальные спицы.
Ножницы с длиной лезвия менее 60 мм.
Складные (без фиксатора) дорожные, перочинные ножи с длиной лезвия менее 60 мм.

Правила поведения пассажиров на борту воздушного судна устанавливаются авиаперевозчиками, но в общем случае пассажир имеет право требовать предоставления всех услуг, предусмотренных договором воздушной перевозки, а также обязан выполнять требования командира воздушного судна и рекомендации других членов экипажа. Большинство авиакомпаний устанавливает правила, по которым пассажирам запрещается:

Создавать ситуации, угрожающие безопасности полета или жизни, здоровью и личному достоинству пассажиров и экипажа.
Употреблять алкогольные напитки, кроме предложенных на борту самолета.
Курить на протяжении всего перелета.
Использовать аварийно-спасательное оборудование без соответствующих указаний экипажа.
Пользоваться электронными приборами и средствами связи во время руления, взлета и посадки самолета.
Создавать условия, некомфортные для остальных пассажиров и препятствующие работе членов экипажа.

Медицинские советы!

При поездке на отдых в другую страну необходимо обезопасить себя от различных заболеваний. Сегодня, помимо прочего, имеется опасность заражения вирусом гриппа A(H1N1), также называемого свиным гриппом. Чтобы избежать заражения этим вирусом, а также любой другой инфекцией, передающейся воздушно-капельным путем, следует держаться на расстоянии не менее метра от чихающих и кашляющих людей, а также принять ряд мер:

Избегать прикасаться к своему рту и носу.
Регулярно тщательно мыть руки с мылом. Также можно протирать их спиртосодержащими средствами.
Избегать контактов с людьми, которые могут оказаться больными.
Постараться меньше бывать в местах большого скопления людей.
Регулярно проветривать помещение, где вы проживаете.
Вести здоровый образ жизни, хорошо высыпаться, нормально питаться и сохранять физическую активность.

Однако не только гриппа следует опасаться, на популярных курортах риск заболеть достаточно высок. В Турции распространены простудные и желудочно-кишечные заболевания, в Египте – аллергические реакции и автокатастрофы, а в Таиланде можно подхватить желудочно-кишечную инфекцию или попасть в автокатастрофу. В Европе вероятность заболеваний несколько ниже, но тоже имеется. Кроме того, туристы, увлекающиеся экстремальными видами спорта, рискуют получить травму.

Следует помнить, что обычно в состав тура входят только услуги экстренной медицинской помощи, хронические заболевания следует лечить дома. При этом страховая компания может отказать в выплате, если риск занятия экстремальным спортом не покрывается данным видом полиса – в этом случае необходимо приобретать иной страховой полис. Специальная дополнительная страховка, возможно, потребуется тем, кто планирует заняться дайвингом. Также страховщики отказываются оплачивать травмы, полученные в состоянии алкогольного опьянения. Однако чаще невыплаты бывают из-за невнимательности туриста.

В страховом полисе, имеющемся у туриста, четко описана последовательность действий в случае экстренных ситуаций. Ни в коем случае не надо ее нарушать. В чрезвычайных медицинских ситуациях следует звонить по телефону, указанному в полисе, а не обращаться к врачу в отеле. На звонок должен ответить русскоязычный оператор, но это не всегда так, и иногда не удается объяснить оператору суть проблемы – в этом случае звоните по московскому телефону, который также должен быть указан в полисе. После того, как вы укажете номер полиса и симптомы заболевания, к вам приедет врач, который или окажет помощь на месте или заберет в больницу.

При легких недомоганиях вам может помочь аптечка с лекарствами, взятыми с собой из дома. На курорте аптека может располагаться достаточно далеко, в ней может не оказаться необходимых препаратов, кроме того, аналогичные лекарства могут иметь иные наименования. При этом следует помнить, что если недомогание не проходит, необходимо получить квалифицированную медицинскую помощь, обратившись в страховую компанию.

В аптечку следует помещать лекарства в заводской упаковке с оригинальной инструкцией, при этом надо убедиться, что срок годности не истек. Аптечку желательно поместить в жесткий герметичный футляр. В аптечку обязательно должны входить следующие медикаменты:

Если у вас имеются какие-то хронические заболевания, обязательно возьмите лекарства на случай их обострения, которое может произойти при смене климата. Также необходимо взять препараты ежедневного приема, назначенные врачом, из расчета на срок, вдвое превышающий длительность тура, чтобы их хватило в любых непредвиденных случаях.
Средства от морской болезни и укачивания в транспорте. С их помощью вы легче перенесете перелет и переезды между аэропортом и отелем.
Средства от аллергии (антигистаминные препараты). Даже если вы не страдаете аллергией, в незнакомой стране могут проявиться реакции на что-то.
Средства, необходимые при нарушении пищеварения. Эти лекарства чаще всего оказываются востребованными в туристических поездках.
Вторая по частоте неприятность – простуда. В аптечке должны быть лекарства от болезней органов дыхания.
При мелких травмах и ожогах понадобятся антисептики наружного действия и перевязочный материал – лейкопластырь, бинт, вата. Очень рекомендуется иметь антисептические салфетки.
Для снятия боли следует взять болеутоляющее, хотя в большинстве случаев следует лечить причину возникновения боли.
Сердечнососудистые препараты обязательно должны быть в аптечке, даже если вы ранее не испытывали проблем с сердцем.
Обязательно возьмите в поездку солнцезащитные кремы, а также средства по уходу за кожей после пребывания на солнце.
Для лечения небольшого повышения температуры следует иметь в аптечке жаропонижающие средства, хотя в большинстве случаев при повышении температуры следует обратиться за медицинской помощью.
После купания в бассейне, а также в некоторых других случаях, могут понадобиться средства для лечения поражений глаз и ушей.
Полезными в аптечке будут и средства от укусов насекомых.

Также, в зависимости от особенностей планируемого вами отдыха, вашего здоровья, возраста и личных предпочтений, в аптечку можно поместить следующее:

Если вы планируете на отдыхе вести активный образ жизни, вам могут понадобиться препараты для снятия усталости и отечности ног.
В случае легкой возбудимости нервной системы следует взять с собой успокаивающие средства.
Легкий иммуностимулятор поможет избежать заболеваний в чужой стране.
Электронный термометр может оказаться в некоторых случаях очень полезным.
Если вы носите контактные линзы, на забудьте раствор для них.
Возможно, вам понадобятся барьерные контрацептивы.

Подойдите к формированию своей аптечки с особым вниманием, и очень хорошо, если она вам не понадобится. Ведите на отдыхе здоровый образ жизни, соблюдайте правила личной гигиены, а также разумные меры предосторожности, и вы не столкнетесь на отдыхе ни с какими медицинскими проблемами.

Что взять с собой на отдых

Отправляясь на отдых, следует заранее продумать состав вашего багажа. Лучше все записать и взять список с собой, чтобы при возвращении вы не забыли бы какие-то вещи на курорте. Заранее все постирайте и почините. Выбирайте не стесняющую движения одежду и удобную обувь. Следует заранее узнать, как принято одеваться в ресторанах и клубах, которые вы планируете посетить на отдыхе. В общем случае не надо брать с собой слишком много вещей, уезжаете, скорее всего, вы ненадолго, а недостающие мелочи можно купить и на курорте. Впрочем, состав и количество багажа зависит от того, какой тип отдыха вы выбрали.

В первую очередь требуется взять необходимые документы, и аптечку с основными медикаментами. Также в путешествии понадобятся деньги – наличные или на пластиковой карте. Рекомендуется заранее постараться побеспокоится о мелких купюрах и монетах.
Фотоаппарат поможет запечатлеть лучшие моменты отдыха. Лучше использовать цифровую фотокамеру и взять несколько запасных карт памяти, чтобы вы смогли сделать достаточно много фотографий. Если вы увлекаетесь видеосъемкой, возьмите видеокамеру и достаточное количество чистых кассет к ней.
Солнцезащитный крем может понадобиться не только на морских пляжах, но и зимой на горнолыжных курортах, а также во время экскурсионных туров.
Косметические и гигиенические принадлежности не должны занимать много места – немного шампуня, зубная щётка и привычная зубная паста, любимая декоративная косметика, щетка для волос. Также потребуются гигиенические салфетки.
Вам понадобится пара смен белья, футболок, шорт, носков и тому подобного. Количество должно быть рассчитано на то, чтобы не заниматься на отдыхе стиркой.
Выберите удобную дорожную сумку, лучше на колесиках.

Купальные принадлежности – купальники, плавки следует приобрести заранее. Лучше взять с собой запасной комплект.
Головной убор и солнечные очки следует взять обязательно, причем очки должны быть качественные, не пропускающие ультрафиолетовые лучи.
Вьетнамки или пляжные тапочки понадобятся не только на пляже, но и в бассейне и других местах.
Сандалии или сетчатые туфли лучше всего подходят для пляжного отдыха.
Мужчинам необходимо взять несколько футболок, брюки или джинсы, шорты или бермуды, а также рубашку с короткими рукавами. В зависимости от климата курорта, могут понадобиться легкий свитер или что-то подобное.
Женщинам следует взять легкое платье, сарафан, пару футболок, топиков, блузок, юбок, шорт. Если планируется посещать клубы и городские рестораны, возможно, потребуется простое вечернее платье. В случае, когда ожидаются холодные ночи, следует взять что-то теплое. Также рекомендуется взять большой платок из лёгкой полупрозрачной ткани, который можно использовать самыми разными способами.

Теплую одежду лучше взять в двух экземплярах, чтобы можно было одеть второй комплект, когда первый просушивается. Лучше всего брать удобные свитера и брюки, а также шерстяные носки и теплые варежки. Головной убор должен быть теплым и удобным.
Лыжный костюм следует выбирать особо тщательно, он должен быть непромокаем, но при этом позволять коже дышать.
Горнолыжное снаряжение можно взять на месте отдыха, но чаще выгоднее привезти свое снаряжение или взятое в аренду в Москве.

Разместите весь багаж в две сумки, при этом большую вы будете сдавать в багаж, а маленькую, с самым необходимым, ценностями и документами, будете носить с собой.
Одежду и обувь следует выбирать наиболее удобную, которая позволит проводить в ней много времени. Обязательно надо подумать о теплой одежде, даже на летних экскурсиях.

В первую очередь следует взять несколько полных комплектов одежды, чтобы не заниматься на отдыхе стиркой. Среди одежды должны быть и теплые вещи.
Для маленьких детей надо захватить комплект подгузников, складной горшок, легкую прогулочную коляску. На время перелета понадобится бутылка питьевой воды.
Игрушки и книжки помогут занять ребенка во время перелетов и переездов.
Не забудьте детские косметические и гигиенические принадлежности, к которым привык ваш ребенок.